recentpopularlog in

iom

« earlier   
Twitter
More good work by the Family Library for half term ⁦
STEM  iom  from twitter_favs
7 weeks ago by tolkien
☝️كيف تدخل امريكا خلال ٣اشهر ب٤٥ ورقه
<a rel="nofollow" href="https://www.snapeplus.com/%e2%98%9d%ef%b8%8f%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%84-%d8%a7%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d8%a7-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d9%a3%d8%a7%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%a8%d9%a4%d9%a5-%d9%88%d8%b1%d9%82%d9%87/">☝️كيف تدخل امريكا خلال ٣اشهر ب٤٥ ورقه</a><br />
<a rel="nofollow" href="https://www.snapeplus.com/%e2%98%9d%ef%b8%8f%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%84-%d8%a7%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d8%a7-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d9%a3%d8%a7%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%a8%d9%a4%d9%a5-%d9%88%d8%b1%d9%82%d9%87/">☝️كيف تدخل امريكا خلال ٣اشهر ب٤٥ ورقه</a><br />
<a rel="nofollow" href="https://www.snapeplus.com/%e2%98%9d%ef%b8%8f%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%84-%d8%a7%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d8%a7-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d9%a3%d8%a7%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%a8%d9%a4%d9%a5-%d9%88%d8%b1%d9%82%d9%87/">☝️كيف تدخل امريكا خلال ٣اشهر ب٤٥ ورقه</a><br />
<a rel="nofollow" href="https://www.snapeplus.com">سناب بلس</a><br />
<a rel="nofollow" href="https://www.snapeplus.com">سناب بلس</a>
<p>☝️كيف تدخل امريكا خلال ٣اشهر ب٤٥ ورقه محامي في تركيا قادر على منحك لجوء لأمريكا خلال ٣ اشهر ب ٤٥٠٠ دولار. احمد,insid america,اللاجئين السوريين,اللاجئين اليمنيين,arab idol,the voice,ولاية بطيخ,IOM,UN,الهجره واللجوء,العرب,اليوم من داخل امريكا,عبدالله حجازي,تحشيش عراقي,كأس العلم,كأس الخليج,العرافيين في تركيا,العراقيين في الاردن,زينة العبيدي,العراقيين في امريكا,سباق سيارات,مزاد السيارات من امريكا,القرعه العشوائية,اللوتري أمريكا,mbc,السعودية العضمى,عراقmbc,نصير طفي,عمر زكي,ماما سعاد,omar zaki vlogs,عراقيين […]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.snapeplus.com/%e2%98%9d%ef%b8%8f%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%84-%d8%a7%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d8%a7-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84-%d9%a3%d8%a7%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%a8%d9%a4%d9%a5-%d9%88%d8%b1%d9%82%d9%87/">☝️كيف تدخل امريكا خلال ٣اشهر ب٤٥ ورقه</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.snapeplus.com">سناب بلس</a>.</p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/snapeplus/~4/7jWyByFcJ7w" height="1" width="1" alt=""/>
فيديو  ٣اشهر  arab  idol  insid  america  IOM  mbc  omar  zaki  vlogs  The  Voice  un  احمد  السعودية  العضمى  العرافيين  في  تركيا  العراقيين  في  الاردن  العراقيين  في  امريكا  العراقيين  في  كندا  العرب  القرعه  العشوائية  اللاجئين  السوريين  اللاجئين  اليمنيين  اللوتري  أمريكا  الهجره  واللجوء  اليوم  من  داخل  امريكا  امريكا  ب45  تحشيش  عراقي  تدخل  خلال  زينة  العبيدي  سباق  سيارات  عبدالله  حجازي  عراقmbc  عراقيين  في  من  امريكا  من  داخل  امريكا  ال  from instapaper
august 2019 by snapeplus
Can I Eat Oatmeal on a Low-Carb Diet? | POPSUGAR Fitness
the average person's caloric intake should be made up of 45 to 65 percent carbs, according to the Institute of Medicine (IOM). Lori Zanini, RD, CDE, said in a previous interview that staying within the lower end of that percentage is ideal if you're looking to lose weight. She advised, though, that you shouldn't dip below 130 grams of carbs per day, which is the Recommended Dietary Allowance (RDA) of carbs declared by the IOM.

Leslie Langevin, MS, RD, CD, of Whole Health Nutrition, recommended that your diet consist of 25 percent carbs when your goal is weight loss. To figure this out, she provided the following equation: multiply your caloric goal by 0.25, then divide that by four (since one carb contains four calories). For example, if you're trying to eat 1,500 calories a day, the equation would looks like this: 1,500 x 0.25 = 375; 375/4 = 93.75 grams of carbs.

If you're trying to gain muscle, Jim White, RDN, ACSM, owner of Jim White Fitness and Nutrition Studios, suggested a high-carb diet with a macro breakdown of 55 percent carbs, 25 percent protein, and 20 percent fat.
oats  oatmeal  whole  grain  carb  carbohydrates  low  fat  loss  guidelines  nutrition  food  RDA  IoM  Institute  of  Medicine  protein  macronutrients  proportion  ratio 
may 2019 by Michael.Massing
(429) https://twitter.com/i/web/status/1127972831915069444
Increase in financial support for higher education students proposed 🎓🇮🇲
IOM  IsleofMan  from twitter_favs
may 2019 by tolkien
EU-Flüchtlingspolitik: Alle ins Lager - SPIEGEL ONLINE
Solche Lager gibt es längst. In Libyen werden Tausende festgehalten, unter katastrophalen Bedingungen. Jetzt sollen solche Flüchtlingssilos vom UNHCR aufgehübscht werden, aber bitte "ohne eine Sogwirkung zu erzielen", wie es im EU-Abschlussdokument heißt. Also gerade noch menschenwürdig, aber hinreichend ungemütlich. Zum Glück jedenfalls irgendwo in Afrika.

Und "unser Nachbar" Afrika soll nach den Plänen der EU jetzt aber endlich ernsthaft so schön gefördert werden, dass dort sowieso niemand mehr weg will. Bis es irgendwann soweit ist, sollen diejenigen, die dummerweise doch in der Europäischen Union ankommen, dann eben hier in geschlossenen Lagern interniert werden, bis sich möglicherweise ein Staat findet, der sie freiwillig aufnimmt.
...
In dieser Gipfelnacht hat sich eine "Europe first"-Politik durchgesetzt, die aber tatsächlich eine Ansammlung von nationalen Alleingängen ist. Die EU-Mitglieder bewegen sich nur so lange und ohne jede Verpflichtung in eine gemeinsame Richtung, wie es ihren jeweiligen Partikularinteressen dient. Dass man sich unter Aufbietung aller vorhandenen Selbsthypnosekräfte dabei weiterhin "Union" nennt, ist immer klarer als Etikettenschwindel zu erkennen.

Aber damit kennt sich Angela Merkel ja bestens aus.
EU  Flüchtlingskrise  UNHCR  IOM  Merkel_Angela  opportunistisch  CDU  CSU  Afrika 
june 2018 by snearch
Twitter
RT : We’ve officially moved into our at Circular Road in Douglas, 😃 Roger and John will take…
IOM  SixtyTwo  newbuilding  from twitter_favs
august 2017 by mgprojekt
Live it. Love it. - Locate Isle of Man
Explore what it's like to live and work in the Isle of Man and share the love using the hashtag #loveiom.
iom  isleofman 
december 2015 by markinetic

Copy this bookmark:





to read