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Coconut Milk: This Is Your Comprehensive Guide | Chris Kresser
Coconut milk is heart healthy, supports strong bones, and might even help you lose weight. Check out this comprehensive guide for more reasons to drink up.
primal  nutrition 
20 hours ago by lightningdb
Dr. Royal Lee | Father of Holistic Nutrition
“The Lee Principle of Nutrition states that a vitamin as it appears in nature is never a single chemical, but rather it is a group of interdependent compounds that form a ‘nutrient complex’ so intricate that only a living cell can create it. via Pocket
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5 days ago by basecamp
Strunz - Ein Highlight…
Aber auch sonst werden Sie verwöhnt: Verwöhnt von


Dr. Anne Fleck. Im TV „Die Ernährungs-Docs“. SPIEGEL-Bestsellerin
Dipl. oec. throph. Ulrike Gonder. Allein ihr Mini-Büchlein über „Kokosöl für´s Gehirn“ ein einziger Genuss. Seit ich es gelesen habe, verwende ich nur noch Kokosöl für meinen Astral-Körper. In der Hoffnung, dass es mein kleines Hirn ein bisschen wachsen lässt…
Dr. Sabine Paul. Evolutionsbiologin. Die mir beigebracht hat, dass die Ratschläge der DGE präzise der Sklavenkost im alten Rom entspricht. Mal nachdenken!
Daniela Pfeifer. Jedem von Ihnen bekannt. Insbesondere ihr kleines blaues Büchlein, in welchem sie vorne auf wenigen Seiten die konziseste, praktischste Gebrauchsanleitung „Ketose“ veröffentlicht hat. (News vom 12.12.2016)
Und dann selbstverständlich Prof. Dr. Spitz, der deutsche Vitamin-Papst. Der sogar eine Akademie für menschliche Medizin (!!!!!) gegründet hat. Der muss als ehemaliger Radiologe früher verzweifelt haben.
Ketose  book_recommendation  nutrition 
7 days ago by snearch
The Guide to Intermittent Fasting for Beginners - A Complete Guide
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There are different intermittent fasting methods. These are:

5:2: This method allows you to eat normally five days a week. The other two days are your fasting days, although you do still eat. Just keep it between 500 and 600 calories.

Eat-stop-eat: With this one, you restrict all food for 24 hours, once or twice a week.

16/8: You eat all of your daily calories within a shortened period — typically 6 to 8 hours — and fast for the remaining 14 to 16 hours. You can do this every day, or a few times a week.

Bulletproof Intermittent Fasting most closely resembles the 16/8 method, but with one crucial difference: you drink a cup of Bulletproof Coffee in the morning. It’s a clever hack to keep the hunger pangs at bay while still staying in the fasting state. But more on that below.
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health  diet  nutrition  intermittent-fasting  eating  food 
9 days ago by actualitems
wo bekommt man mastix zu kaufen? | Zutaten Forum | Chefkoch.de
Sakiz heißt Mastix auf türkisch. Das z hinten spricht man dabei wie ein weiches stimmhaftes S.
Lmsak heißt Mastix auf arabisch (zumindest in Marokko).

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Hallo MarkusMama (für kölnkatze dürfte es wohl nicht mehr relevant sein),
Mastix ist definitv kein Gummiarabicum und wird auch nicht aus Palmharz gewonnen. Die Bäume sind tatsächlich eine Pistazienart. Sie wachsen auf der griechischen Insel Chios und 50 km übers Meer in einer kleinen Ecke der Türkei, in Cesme. Dort heißt es - wie du schon schreibst - Sakiz (i ohne Punkt) oder Damla Sakiz (Damla = Tropfen). Es wird gewonnen, indem die Rinde der Bäume angeritzt wird und das Harz einfach raustropft. Das Aroma ist einzigartig, man gibt es traditionell an Eis, aber auch Mokka, Gebäck oder Tarhana-Suppe. Nur 20 km weit weg kennt es kaum jemand. Eine weitere Verwechselungsmöglichkeit liegt darin, dass in früheren Zeiten die Haremsdamen Sakiz als eine Art Kaugummi verwendet haben, weil es u. A. antiseptische Eigenschaften hat und den Atem frisch macht. Daher heißt bis heute Kaugummi Sakiz. Also Obacht, wenn man im türkischen Laden danach fragt, bekommt man unter Umständen Hubbabubba.
Echtes Mastix sieht aus wie so kleine, halbdurchsichtige Perlen. Man muss sie in einer Küchenmaschine zerkleinern, denn sie lösen sich nicht auf, auch nicht, wenn man darauf rumkaut.
Viele Grüße,
Kristina (die es genau weiß, weil sie jedes Jahr in die Türkei fährt und das Zeug selber von den Bäumen pult)
Mastix  Sakiz  Lmsak  nutrition  Kaugummi 
9 days ago by snearch
Strunz - Geheimnisvolles Jod
Wir hatten ja gelesen, dass bei Chris Michalk das Leben bei einem T 3 von 4,0 begann. Und wie er das geschafft hat: Mit Jod. Ab jetzt wörtlich die Dame:

„Ich setzte meine Schilddrüsentabletten ab (seitdem ist mein dauernder Heißhunger weg) und nehme nun täglich 50 mg Jod, dazu Tyrosin, Selen, und B Komplex. Und siehe da… es war der Startschuss. Mein Gewicht ging stetig runter, ich fühle mich rundum gut, bin wach, stecke voller Tatendrang und habe richtig Energie. Ich freue mich auf meine Laufrunden, die vorher wirklich eine Qual waren und komischerweise bin ich auch nach dem Laufen nicht erschöpft!!“

50 mg Jod ist so etwa tausendmal mehr als unsere gewohnte Dosis in Deutschland. Tja. Wer heilt, hat Recht. Beeindruckt mich schon sehr.
health  nutrition  slimming  Jod  Dosis  50mg_täglich 
9 days ago by snearch

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